Usa ka paghisgot sa mga gamit sa gawas, Kadaghanan sa mga higala sa ALICE naa sa hunahuna ang lainlaing mga Backpack, tolda, jacket, sleeping bag, sapatos sa pag-hiking…
Alang niining kasagarang gigamit nga mga ekipo, Ang matag usa mohatag ug espesyal nga pagtagad ug andam nga mogasto niini.
Sama sa alang sa trekking pole
Daghang mga tawo ang wala magtagad sa kahinungdanon niini, sa akong hunahuna kini opsyonal bisan ang paggamit.Kini usa lamang ka butang sa pagpangita sa usa nga mohaum.
Apan sa pagkatinuod
Usa ka gamay nga trekking pole apan importante kaayo.Kung gusto nimo maglakaw nga himsog sa gawas, Pagkuha usa ka pares nga kasaligan nga mga poste sa pagbaktas ug pagkat-on sa paggamit niini sa husto nga kinahanglanon.Dugang sa epektibo nga pagpanalipod sa imong mga tuhod.Mahimo usab kini nga makunhuran ang gibug-aton sa imong pagsaka sa mga 30%.Himua nga mas sayon ug komportable ang imong paglakaw sa gawas.Mas makatagamtam sa kalingawan nga gidala sa kinaiyahan kanimo
Nganong kinahanglan nimo ang trekking pole?
Sumala sa mga eksperto sa medisina, ang kusog nga epekto sa tuhod mga 5 ka pilo sa gibug-aton sa lawas kung dali nga molugsong sa usa ka bukid.
Kung ang usa ka tawo nga adunay gibug-aton nga 60 ka kilo manaog gikan sa usa ka bukid sa taas nga 100 metros ug kinahanglan nga mohimo og 2 ka lakang sa matag 1 ka metro paubos, nan ang atong mga tuhod makadala ug 200 ka impak nga 300 ka kilo;
Kung mosaka ka sa mas taas nga mga bukid, ang imong mga tuhod mag-antus sa labi ka kusog nga mga hit.Sa paglabay sa panahon, kini dali nga hinungdan sa kadaot sa mga lutahan sa tuhod ug hubo nga mga lutahan, nga labi nga nagdugang ang higayon nga mag-antos sa arthritis ug uban pang mga sakit.
Busa ayaw ipakaubos ang kini nga poste, mahimo’g mabawi ang pipila nga presyur sa imong ubos nga mga bukton, malikayan ang sakit sa bukobuko ug sakit sa bitiis pagkahuman sa pagsaka, ug makunhuran ang pagsul-ob sa tuhod.Human sa paggamit sa trekking pole, 90% sa mga kaunoran ang nalambigit, ug ang ehersisyo intensity dili mokunhod apan motaas.Ang gidaghanon sa ehersisyo sa paglakaw gamit ang sungkod sa tinuod katumbas sa pag-jogging.
Oras sa pag-post: Hul-27-2022